Что нужно делать для молодости шеи: рекомендации, упражнения и процедуры
Светлана Ибрагимова. Тренировка шеи улучшает подвижность, снимает напряжение, предупреждает травмы, боли и чувство скованности. Новичкам лучше начинать без утяжелений, а со временем добавлять минимальные отягощения, например, гантели весом до килограмма.
5 упражнений для укрепления мышц шеи
Если у вас есть какие-то проблемы с шейным отделом позвоночника, перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с терапевтом или вашим лечащим врачом. Все упражнения на растяжку выполняются плавно, без рывков. Удерживайте каждую позу 30 секунд.
Шея и декольте — одни их самых деликатных зон женского тела с индивидуальными анатомическими и генетическими особенностями. Кожа в этой области тонкая, подвижная. Физиологическая особенность - сниженное количество сальных и потовых желез, в отличии от кожи лица, именно поэтому кожа шеи и декольте более склонна к сухости, являясь открытой частью тела, также подвержена инсоляции. Как правило, мы меньше обращаем внимание на происходящие возрастные изменения этих зон, вернее, они происходят постепенно, тонус кожи снижается незаметно для нас, и однажды мы замечаем: вдруг шея и зона декольте резко состарились. Между тем эти зоны имеют большое эстетическое значение для женщины, окружающие видят их, тогда как сами мы их порой не замечаем.
Похожие статьи
- Картотека своими руками - 30 способов мгновенно преобразить Ваше рабочее место
- Поделки из лент своими руками в домашних условиях
- Свадебные украшения на стол гостей своими руками - Как украсить стол молодоженов своими руками Совет
- Украшения из натуральных камней своими руками видео - Натуральные камни, минералы, украшения из нату