Как своими руками сделать степ платформу своими руками - Видео урок: Степ-платформа своими руками

Базовые шаги степ аэробики достаточно просты, главное — выполнять их правильно и в ритм музыки. В этой статье рассмотрены базовые шаги, которые используются в степ-аэробике, а также приведено их разложение по счету. Степ-аэробика во многом похожа на классическую, поэтому многие названия, вероятно, вам уже знакомы. Но все таки, как и в любом направлении фитнеса, здесь есть свои особенности.

Консультация «Степ-аэробика как эффективная форма работы по физическому развитию дошкольников»

Забыл пароль. Fitness Тренировки Степ-аэробика в Spirit. Степ-аэробика — один из самых распространенных видов кардиотренировок в группах.

Аэробные и кардио-тренировки

Людмила Камайкина Консультация «Степ-аэробика как эффективная форма работы по физическому развитию дошкольников». Консультация на тему :. Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития , не повторяемый на протяжении последующей жизни. Именно в этот период идёт интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер , отношение к себе и окружающим. Проблема физического здоровья детей — одна из наиболее актуальных на сегодняшний день.

Степ платформа степ, степ-дека — приподнятая платформа для занятий степ-аэробикой. Занятия стэп-аэробикой тренирует мускулатуру всего тела, способствуют активному сжиганию калорий. Регулярные тренировки со степ-декой особенно укрепляют мышцы ягодиц, бедер и голеней, позволяют добиться заметного результата уже через ,5 месяца занятий.

Похожие статьи

• Тонировка стекол автомобиля видео
• Мастер класс пучок видео
• Установка отливов на окна своими руками видео
• Что можно сделать на день мамы своими руками видео