Медбол своими руками - Правильное питание при занятиях спортом

Спортивное питание сейчас у всех на слуху. И это не удивительно, ведь все большее количество людей занимается спортом, хочет улучшить не только здоровье, но и внешние параметры тела.

Тэг: медбол

В современном фитнесе широко используют специальные медицинские мячи или медболы. С их помощью можно выполнять целый комплекс полезных и эффективных упражнений. Они одинаково хорошо подходят для тренировок взрослых и детей, мужчин и женщин. Медицинский мяч — это спортивный снаряд округлой или другой формы, вес которого может колебаться от 1 до 20 кг. Бывают и более тяжелые модели, предназначенные для подготовки отдельной группы спортсменов. Изготавливают такие мячи, чаще всего, из прочной резиновой оболочки, которая наполнена песком или другим сыпучим материалом.

15 упражнений с медболом на все группы мышц

Медбол — универсальный снаряд. Если отжимания и приседания для тебя слишком просты, попробуй сделать эти упражнения с медболом и ты поймёшь, что тебе есть куда расти. Автор статьи. Татьяна Марченко. Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта по скалолазанию.

Ангелина Никитина. Набор мышечной массы — один из самых популярных запросов среди людей, которые начинают заниматься фитнесом. Чтобы добиться подтянутого и крепкого тела, нужно работать комплексно — тренироваться по определенным схемам и наладить правильное питание. Рассказываем, что нужно делать в зале и дома для эффективного роста мышц.

Похожие статьи

• Поделки легкие из овощей и фруктов - Природные поделки, поделки из природного материала
• Что делать с нераспределенной прибылью при закрытии организации ооо
• Колодца для печи своими руками - Как правильно сделать колодец своими руками
• Полка для хранения колёс - Сценарий мероприятия по правилам дорожного движения. Учитель