Почему хочется все время спать причины

Поднимаете себя из постели независимо от того, сколько времени сна вы получили прошлой ночью? Или чувствуете, что вам совсем не хватает концентрации и энергии? Что-то может быть не так с вашей личной оценкой необходимого времени для отдыха, помимо недостатка сна.

Постоянно хочется спать: 15 причин, почему это происходит

Терапевт сети клиник DocMed. Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Засыпать после бессонной ночи или слишком раннего подъёма — нормально. Но плохо , если вы вроде должны были выспаться, а вас всё равно клонит в сон.

Причины повышенной сонливости

Казалось бы, с кем не бывает: смотрите сериал всю ночь перед работой, а потом ещё неделю пытаетесь отоспаться за эту невинную шалость. Всё логично — нет сна, нет и бодрости. Но что делать, если вы вроде бы ложитесь вовремя, а прилива сил всё равно не наблюдаете?

Сегодня практически каждый встречается с проблемой недосыпа. У сонливости может быть одна из нормальных и естественных причин — перелет со сменой часовых поясов, дождливая погода, плотный обед. Чтобы избавиться от желания поспать, достаточно выйти на свежий воздух, сделать несколько физических упражнений или, в случае со сменой часовых поясов, дождаться акклиматизации организма.

Похожие статьи

• Культиватор фреза своими руками - Фреза для обработки почвы своими руками
• Самоделки фонтанчик - Как ловить щуку зимой / Техника ловли / Место клева все
• Плетение серебряной цепочки бисмарк
• Как связать шапку детскую на мальчика - Вяжем шапочки спицами для мальчика по схеме с описанием (фот