Эффективная диета для сушки тела
Сушка тела - это не диета, в привычном ее понимании. Это определенный план питания. Целью является сжигание жира с сохранением мышечной массы. Полностью вес, как при обычной диете, сбрасывать нельзя. При ней допускается растительное масло в небольшом количестве, в рацион рекомендованы блюда из морских сортов рыбы.
Сушка — это похудение за счет уменьшения подкожно-жировой прослойки, замещения ее мышцами. Не стоит путать ее с обезвоживанием, когда из организма уходит вода и создается иллюзия быстрой потери веса. Некоторые жесткие диеты обеспечивают стремительную потерю килограммов за счет воды и мышечной ткани, а это опасно для здоровья. К тому же масса тела быстро возвращается, стоит только перестать истощать организм.
Вечерний белковый салат для сушки тела и уменьшения жировых отложений. Простой рецепт диетического салата, с высоким содержанием белка, для похудения и сушки. Похудение на этом салате проходит быстро, полезно и очень вкусно. Салат заменяет один прием пищи, а в остальном можно есть обычные, привычные продукты. Ингредиенты: Капуста- гр. Кабачок гр.
