Скандинавская ходьба с палками: польза, техника, ошибки начинающих
Как часто вы видели проходящих мимо людей на улице с лыжными палками? Вы смеялись над ними и думали, что это за чудаки, которые ходят с палками при свете дня? А сейчас уже встречая таких людей, вы не провожаете их удивлённым взглядом, а просто быстро бросаете взгляд и продолжаете свой путь. Ведь сейчас это стало обыденностью. И вы сами захотели заниматься скандинавской ходьбой?
Во время ходьбы с палками движения рук, ног и всего тела соответствуют движению уверенной ходьбы без палок. Вам понадобятся знания и практические навыки, приобретенные ранее при изучении правильной осанки и техники ходьбы без палок. Рекомендуем вам возвращаться к этой статье регулярно. Информация в ней представлена подробно, поэтому некоторые важные моменты мы в этой статье повторять уже не будем.
Скандинавская ходьба нордическая ходьба, финская ходьба, Nordic Walking — это довольно популярный вид физической активности, который базируется на определенной технике передвижения с помощью специальных палок, которые по своему внешнему виду напоминают лыжные. Данная методика стала известна во всем мире в конце х годов прошлого века. Принцип движения основывается на упражнениях лыжников в летнее время.
