"Спортзал Своими Руками - Чертежи Для Самостоятельного Изготовления Силовых Тренажеров"
В каждой нашей статье мы рассказываем о пользе бега, беговых дорожек, а также о причинах, почему стоит оформить абонемент в фитнес-центр. Страна большая, а специализированного спортзала поблизости может не оказаться, равно, как и стадиона, парка, просто ровных улиц. А если есть, то погода чаще всего не спешит радовать приемлемыми градусами и отсутствием осадков во время запланированной тренировки. Самое время задуматься, как сделать беговую дорожку своими руками, возможно ли это без специальных навыков, оборудования, и… нужно ли? Пойдем по порядку.
Как известно, для проработки бицепса рекомендуются базовые упражнения, к которым обычно относят подъем штанги на бицепс и подтягивания на перекладине. Наряду с достоинствами этих упражнений простота и комплексное воздействие на ряд других мышц очевидны и их недостатки. При работе со штангой, например, трудно избежать «читинга», а при подтягивании на перекладине возникает проблема с регулированием нагрузки на бицепс. Применяемая при работе со штангой наклонная подставка для устранения «читинга» имеет другой недостаток — нагрузка на бицепс максимальна в начале выполнения упражнения и уменьшается по мере сокращения бицепса. Аналогичных параметров тренажера вы сможете добиться и в другой конструкции — гораздо более простой, легкой, дешевой и с меньшими габаритами.
Скамья для жима лежа - это очень важный силовой тренажер для дома. Существует большое число вариаций и конструкций. Начиная от простых и не больших для фитнеса, потом более прочных со стойками для классического жима.
Похожие статьи
- Сделать беседку на дачу своими руками фото - Садовая беседка своими руками : фото, чертежи, видео ст
- Дом для мейн куна чертежи
- Сделать двуспальную кровать своими руками видео - Двуспальная кровать своими руками - чертежи и фото
- Распашные ворота чертежи фото - Ворота своими руками. Чертежи, фото и видео