Врач — о том, почему раз в неделю можно (и нужно!) нарушать принципы правильного питания
Точнее, от вашего браузера их поступает слишком много, и сервер VK забил тревогу. Обратитесь в поддержку сервиса. Вы отключили сохранение Cookies, а они нужны, чтобы решить проблему.
Во время похудения срыв может случиться и у профессиональных спортсменов, и у домохозяек, и у фитоняшек. Давайте разберемся, что это и как научиться избегать срывов. Для начала рассмотрим причины и последствия нарушения диеты или ПП-режима. Под срывом с диеты понимают употребление запрещенных продуктов, превышение калорийности и другие нарушения выбранного режима питания. Срыв может быть однократным или затяжным. В первом случае он мало повлияет на результат, а во втором — организм может начать набирать вес с большей скоростью, чем до ограничений в питании.
| 454 | Иногда случается так, что после незаметно поглощённых бургеров, пирожных и других вредных «вкусностей», мы сидим с набитым до отвала животом и сожалеем. | |
| 176 | Если бы я жила в Средневековье, меня бы давно сожгли. | |
| 369 | Мало сесть на диету — надо еще научиться правильно из нее выйти и не тянуть в рот что ни попадя. Как это сделать, что происходит с организмом при переедании и чем оно грозит кроме лишних килограммов, нам рассказали психолог Анна Никитина, врач-диетолог екатеринбургского Городского центра медицинской профилактики Ирина Бородина и преподаватель Уральского института фитнеса Игорь Мормиль. | |
| 328 | Что же делать, если я все-таки поддался на провокацию друзей,съел полпиццы ,объелся роллов ,напился пива итд? | |
| 473 | Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. |
Во-первых, нет ничего плохого в том, чтобы съесть больше калорий. Конечно, это может не совпасть с вашими непосредственными целями по снижению веса. Возможно, вы ходили на ужин со своим возлюбленным или друзьями. Съесть вкусное, высококалорийное блюдо — это нормально. Насладиться общением — бесценно. Особенно, если это будет приятным воспоминанием о людях, которые вам дороги больше всего на свете.
-min.png)
