Первая помощь при остром стрессе
Новости и анонсы. Как справиться с нервным истощением. Иногда даже любимые занятия даются с трудом, а присутствие семьи или соседей по комнате только раздражает. Это повод заподозрить нервное истощение. Рассказываем, чем опасны большие нагрузки и как избежать серьёзных последствий длительного стресса Как распознать проблему Нервное истощение проявляется в разных нарушениях работы нервной системы.
Ускорение ритма современной жизни привело к существенному повышению физической, психической, эмоциональной нагрузки на человека, обусловленной бытовыми проблемами, межличностными отношениями, содержанием профессиональной деятельности, информационными перегрузками. Довольно часто человеку приходится пребывать в состоянии эмоционального напряжения, переживать чувство повышенной тревоги, беспокойства, неуверенности в себе, то есть испытывать так называемый СТРЕСС. Такие состояния нередко сопровождаются не только нарушением психического равновесия, но и целым рядом негативных изменений в функционировании физиологических механизмов в организме человека.
Наша жизнь полна событий и ответственных решений. И что скрывать — нам это нравится, так мы чувствуем, что живем. Но есть и побочные эффекты — потеря способности расслабляться, хроническое напряжение и «нервы на пределе». Один из самых часто задаваемых вопросов психологам сегодня — как успокоить нервы и снять стресс? Избавиться от стресса совсем не получится.
