Правда ли, что грецкие орехи полезны для здоровья?
Правильное питание при похудении - залог стройной фигуры. И составляя дневной рацион, важно заботиться не только о калорийности пищи, но и ее качестве. Диету следует строить не только на большом количеством овощей и фруктов, но и орехах. Они, несмотря на калорийность, отличаются высокой пищевой ценностью и порой содержат вещества, которых нет в других продуктах.
Польза и вред грецких орехов, способы их очистки, сколько можно съедать в день, рецепты — об этом у нас спрашивают чаще всего, когда речь заходит о любимом царском орехе. Мы решили собрать всю важную информацию в одном материале. Родиной грецких орехов считается не Греция, а Северная Индия, откуда они распространяются в Центральную Азию и на Балканы. В толковом словаре Даля встречаем: «Орех — мужской род, древесный плод в твердой, крепкой скорлупе. Иногда говорят вместо орешина и орешник ореховое или орешное дерево, разумея орех волошский, грецкий». К концу XIX века название «грецкие орехи» стало в русском языке преобладающим.
| Орехи для похудения: калорийная еда, стоящая на страже стройности | 402 | Материал прокомментировали: Яна Картаева, врач-гастроэнтеролог, диетолог группы компаний BestDoctor; Оксана Теплухина, к. Орех пекан — это плод дерева пекан обыкновенный из семейства грецких орехов. |
| Нарушение обмена веществ | 416 | Гипертония один из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, сердечных приступов, а также инсульта. Понизить кровяное давление без таблеток можно включив в рацион продукты, содержащие кальций, магний, омега-3 жирные кислоты и др. |
| Содержание | 151 | Диабет - эндокринное заболевание, которое приводит к нарушению всех видов обмена веществ в организме. Данный недуг развивается как последствие отсутствия или недостаточного количества гормона поджелудочной железы — инсулина. |
| 437 | Скорлупа от грецкого ореха может быть не менее полезна, чем его содержимое. Не спешите избавляться от оболочки орехов и внутренних перегородок - они могут пригодиться на вашем участке и не только. | |
| 456 | При развитии сахарного диабета или повышенном риске появления данного заболевания можно использовать народные методы лечения и профилактики. |
Гиперхолестеринемия — одна из основных причин атеросклероза и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Одной из рекомендаций врачей в таком случае является диета, нормализующая показатели холестерина. Правильное питание в целом благоприятно влияет на организм и способствует укреплению здоровья. Поскольку главными факторами роста уровня холестерина в крови являются: неправильное питание, курение, сидячий образ жизни, врачи советуют пересмотреть рацион и отказаться от вредных привычек.
