Салаты из руколы с курицей рецепты

Салат из рукколы с курицей - это довольно полезное и низкокалорийное блюдо, если вы следите за своей диетой. Вот рецепт и калорийность на грамм: Ингредиенты : Руккола - 20 грамм 2 ккал Куриное филе - грамм ккал Помидоры черри - 50 грамм 15 ккал Огурец - 50 грамм 7 ккал Лимонный сок - 1 чайная ложка 3 ккал Оливковое масло - 1 столовая ложка 90 ккал Соль и перец - по вкусу Итого калорийность салата из рукколы с курицей: Калорийность на грамм - примерно 80 ккал Приготовление : Очистите огурец и порежьте его кубиками.

Салаты с рукколой и курицей

Пищевая ценность блюда «Теплый салат с курицей и рукколой» на грамм :. Яркий, вкусный, нарядный и сытный теплый салат, который не стыдно и в банкетный зал вынести, и на праздничный стол поставить. Салат прекрасно подойдет как для повседневного ужина, так и для торжественного мероприятия. Порадуйте себя и своих близких удивительным сочетанием рукколы, болгарского перца и курицы.

Тёплый салат с курицей, помидорами и руколой. Куриное филе заверните в плёнку или пакет и аккуратно отбейте, чтобы толщина получилась примерно одинаковой. В сковороде разогрейте масло на среднем огне. Обжаривайте курицу по несколько минут с каждой стороны.

• Автор: Яна , Читатель и автор Food.
• Очень хороший салат для девчонок-болтушек: первое, второе и третье в одном с белым вином, ах! Вместо шалота можно добавить одну небольшую красную луковицу.
• Из указанного количества ингредиентов получается 6 -8 порций. Куриное филе отварить до готовности варить около 20 минут после закипания.

Любое блюдо. Любая кухня. Любое меню. Ингредиенты, детали Подобрать рецепты. Включить ингредиенты. Исключить ингредиенты.

Похожие статьи

• Новые салаты слоями рецепты
• Рецепт курицы с соевым соусом
• Салат с курицей и ананасами и грибами и орехами рецепт
• Рецепт курица в горшочке со сметаной - Курица в сметане Рецепты. Советы как приготовить